Smoothie vert : banane, mangue, concombre, épinards & menthe
Voici une excellente recette pour faire le plein de vitamines en mariant à merveille fruits et légumes / plantes potagères. Un peu de granola en garniture et vous aurez une…
Potage panais, carottes, pommes et granola
Vous trouvez qu’il est difficile de manger des légumes en hiver? Outre la paresse de les préparer, l’une des excuses les plus récurrentes est le manque de variété de légumes pendant la saison…
Qu’est-ce qu’un granola et comment faire le sien à la maison?
Vous aimez prendre des céréales au petit-déjeuner? Vous aimez faire vos recettes maison? Ça tombe bien, c’est un peu notre spécialité! Nous allons vous expliquer en quoi consiste un granola…
Quelles céréales contiennent du gluten?
Le gluten est une protéine que l’on trouve majoritairement dans le blé, l’orge et le seigle et que les cœliaques doivent éliminer de leur alimentation. Seul 1% de la population…
Gruau salé aux champignons, courges et sauge
Les gruaux sont véritablement une solution simple et efficace de bien manger. Que ce soit pour un samedi soir près du feu ou en lunch rapide dans sa voiture en…
Smoothie aux canneberges et framboises
Un boost de vitamines est toujours bon à prendre et les canneberges et framboises n’en manquent pas! Vitamine C, caroténoïdes, flavonoïdes, polyphénols… un cocktail d’antioxydants pour prévenir bien des maladies…
Boules d’énergie au mélange du randonneur
Ne vous laissez pas tromper par la taille de ces friandises. Ces boules d’énergie peuvent être extrêmement nutritives en plus d’être délicieuses. Ce sont de parfaites options pour satisfaire votre…
Biscuits de Noël au pain d’épices
Les biscuits au pain d’épice sont un classique des recettes de Noël. En forme de bonhommes et maisons de pain d’épices, ou encore de sapins… ces petits biscuits vont égayer…
Hummus à la betterave rôtie
S’il y a bien un plat surprenant, c’est sans aucun doute ce houmous de betterave! Une variante du houmous traditionnel vraiment haute en couleur, mais aussi en saveur pour ceux…
Tartelettes à l’érable, croûte sans cuisson au granola
Envie de changer des tartelettes classiques? Dans cette recette originale, nous utilisons du granola pour la croûte. L’avantage est de pouvoir confectionner des tartelettes à l’érable sans cuir la croûte,…
Gaufres à la patate douce & muesli
Cette recette originale de gaufres réalisée à partir de patate douce est une excellente option de petit-déjeuner, faible en glucides et en calories. Vous pourrez très facilement adapter cette recette…
Crostinis aux raisins rouges et verts rôtis
Préparation : 20 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients 1 c. à table d’huile d’olive 200 g de raisins lavés 1 branche de romarin frais 1 c. à table de vinaigre balsamique 1/2…
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