Si comme nous vous êtes toujours à la recherche de la collation ou du petit déjeuner à la fois gourmand, sain et équilibré, le bol smoothie, plus souvent connus sous le nom anglais smoothie bowl, est la solution de choix!
Le principe du smoothie bowl est de transformer le frappé traditionnel en plat complet en utilisant les fruits et/ou légumes de votre choix avec des noix, des graines ou des flocons de céréales pour une décoration originale avec une touche de croustillant!
Donc s’il vous est impossible de choisir entre un smoothie et un granola, voici le moyen de combiner les deux dans ce bol smoothie sans gluten aux fruits rouges et granola Nutbrown Nature, prêt en 5 minutes seulement!
Temps de préparation : 5 minutes
Portions : 1 bol
Ingrédients
- 1 petite banane coupée en tranches
- 1/3 tasse de fraises coupées en morceaux
- 1/3 tasse de framboises (fraîches ou surgelées)
- Quelques mûres, bleuets ou autres petits fruits, au choix (pour le smoothie et la décoration)
- 1 cuillère à table de miel
- 1/2 tasse de lait d’amande, de soja ou traditionnel
- 1/3 tasse de granola Nutbrown Aphrodisiaque
La préparation de votre smoothie bowl sans gluten
- Dans un mélangeur, placer la banane, les fraises, les framboises et quelques mûres ou bleuets, ainsi que le miel et le lait de votre choix.
- Mixer jusqu’à obtention d’une texture lisse. Au besoin, ajouter du lait pour obtenir la consistance souhaitée.
- Verser dans un bol, parsemer de granola sans gluten Nutbrown Aphrodisiaque et des petits fruits de votre choix.
- Déguster immédiatement!
